Aanbieding!

Wcup energy gel BANANA doos a 12 stuks

24,95

Matentabel

30g koolhydraten per gel van 40ml.

Koolhydraten worden in het lichaam afgebroken tot glucose, dat vervolgens wordt gebruikt als brandstof voor spieren en andere lichaamsfuncties. Tijdens intensieve lichamelijke activiteit, zoals fietsen, verbruikt het lichaam snel koolhydraten om de energie te leveren die nodig is om de prestaties op peil te houden.

Het nut van koolhydraten tijdens het fietsen omvat:

  1. Energielevering: Koolhydraten zijn een direct beschikbare energiebron. Ze leveren snel energie aan de spieren, wat essentieel is voor duursporten zoals fietsen.
  2. Uithoudingsvermogen: Het consumeren van koolhydraten tijdens het fietsen kan helpen om het uithoudingsvermogen te behouden. Door regelmatig koolhydraten in te nemen, kan de glycogeenvoorraad in de spieren worden aangevuld, waardoor vermoeidheid wordt uitgesteld.
  3. Snelle opname: Koolhydraten worden relatief snel opgenomen in de bloedbaan, waardoor ze snel beschikbaar zijn voor energieproductie.
  4. Voorkomen van hongerklop: Het gebrek aan koolhydraten kan leiden tot een “hongerklop”, waarbij de prestaties plotseling afnemen als gevolg van een tekort aan energie. Door tijdens het fietsen koolhydraten in te nemen, kan dit worden voorkomen.
  5. Herstel na de training: Na het fietsen helpen koolhydraten het glycogeengehalte in de spieren aan te vullen en bevorderen ze het herstel van de spieren.

 

preloader